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牙，你刷對了嗎？

每天
晚上睡前
清晨起床
擠完牙膏正準(zhǔn)備刷牙
把牙刷沾濕，再擠上牙膏
一刷牙，馬上一嘴泡沫
這時候會不會給你一種錯覺
我已經(jīng)刷干凈了
那么
刷牙前到底能不能沾水呢？

你必須先搞清楚一件事：
牙膏是怎么清潔牙齒的？
牙膏為摩擦劑
用來移除牙齒表面的
牙菌斑及食物殘?jiān)?/div> 通過牙刷和牙膏的摩擦來達(dá)到清潔牙齒的作用所以習(xí)慣“不沾水”的人認(rèn)為：
摩擦越充分刷牙才能越干凈，牙刷不沾水，擠上牙膏慢慢刷，靠口腔的唾液形成微量的氣泡，牙膏的清潔作用才能發(fā)揮最大。

真相到底是什么呢？牙刷沾水后產(chǎn)生的泡沫更有助于清潔牙齒牙膏在嘴里溶解需要水分雖然口腔里有唾液
但對有些人來說：牙膏吸收太多口腔黏膜的水分可能會很不舒服其次許多牙膏不沾水不行！牙膏里包含的表面活性劑和起泡劑必須在水環(huán)境下發(fā)揮作對于刷牙前沾水還是不沾水，還有個兩全其美的辦法↓↓↓刷牙前稍稍漱漱口待口腔濕潤后再刷牙關(guān)于刷牙還有哪些問題要注意

 1、不要一直使用一種牙膏 長時間使用同一種牙膏，容易讓口腔中的細(xì)菌產(chǎn)生抗藥性，可以準(zhǔn)備兩支不同的牙膏交替使用。
 2、牙膏對牙齒疾病并沒有治療效果 功能性牙膏請慎選。
 3、刷牙后記得刷舌頭 刷舌能夠起到緩解口臭，預(yù)防口腔疾病，提高味覺的作用。